Вы здесь

Авторитетное мнение науки: дневной сон спасает жизнь!

31.08.2015 - 09:02

Греческий доктор М. Каллистратос с группой ученых на основе наблюдений выяснил, что у пожилых людей, которые не упускают минутку, чтобы вздремнуть средь бела дня, здоровье крепче по целому ряду параметров.

Короткий дневной сон необходимо ввести в практику современного человека, - так считают  исследователи.
Дневной сон в течение непродолжительного времени в прямом смысле спасает жизнь. И связано это с теми процессами, которые снижают у спящего человека риск заработать сердечный приступ.

Как разъясняет доктор, возглавляющий исследовательскую группу, высокое давление наносит меньший вред кровеносным сосудам и сердцу у тех людей, которые любят днем прилечь и подремать.
Для наблюдений отслеживали состояние здоровья исключительно тех людей, чей возраст 61 год и выше, причем все они страдают от высокого кровяного давления. В ходе мониторинга их состояния здоровья по ходу лечения, заметили, что те пациенты, которые послушно следовали рекомендации некоторое время уделить дневному сну, быстрее стабилизировали и улучшали показатели.

Поэтому им зачастую удавалось уменьшить число сердечных приступов. Что касается частоты пульса, то спавшие днем также показали лучшие данные, чем бодрствующие. Вычислили даже оптимальный интервал, который нужен для дневного сна, он равен примерно 1 часу в день. Тогда улучшались и другие показатели у пожилых пациентов.

Поэтому ученые советуют прислушаться к их рекомендации и найти немного времени для дневного сна ежедневно.

 

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"