Вы здесь

Хорошее самочувствие весной достижимо!

08.04.2015 - 23:23

Вот она и пришла, долгожданная весна! Температурный режим в атмосфере днем уверенно показывает плюс. Солнце постепенно отодвигает границу  ночи все дальше, и хочется выглядеть привлекательным и чувствовать себя здоровым и помолодевшим.
Итак, наш организм измотан холодами, перепадами температуры и давления, все это накладывает отпечаток на то, как мы выглядим: волосы, кожа, нездоровый цвет лица… «Остатки иммунитета» борются с «подарками зимы» - насморком и кашлем. Остро ощущается нехватка витаминов, которые обеспечивают правильный обмен веществ и слаженность работы всех систем организма. Нужны витамины групп A, B, C, D и E.
Начните свое утро со свежевыжатых соков апельсина, моркови, свеклы и яблок, а также ешьте свежие овощи и фрукты, рыбу, не забудьте про оливковое масло. Да, цены кусаются! Но вы же разумные люди, посчитайте, на чем сэкономить, - не стоит этого делать на собственном здоровье! Бросьте курить, в конце концов!
Мучает головная боль, расстроилась работа ЖКТ, наваливается усталость, засыпаете на ходу, донимает аллергия… Возможно, причина в том, что организм зашлакован после долгой зимы и малоподвижных занятий. 
Способов очищения организма в специальной литературе описано немало, но эффективнее всего в течение месяца есть пророщенные зерна гречихи, тыквы и пшеницы. Кишечник заработает, как часы. Кроме того, это поможет одолеть авитаминоз, укрепить иммунитет и поддержать работу пищеварительной системы. Купите себе пшеничные отруби или активированный уголь. Только не переусердствуйте! Сначала разбирайтесь, потом – применяйте, а не наоборот…
Поддерживать форму зимой было не досуг. Холодно, рано темнеет, трудно заставить себя одеться «во сто одежек» и пойти в спортзал или в бассейн. Чтобы вернуть своей фигуре прежние габариты, просто начните экономить на транспорте, -  передвигайтесь пешком, выполняйте утреннюю растяжку и непродолжительные упражнения хотя бы дважды в течение недели.
А весенний воздух, солнышко и проснувшаяся природа стану вашей «группой поддержки», так что силы и энергия у вас появятся, ведь их источников на всех хватит. Не унывайте и не забывайте заниматься собственной «важной персоной»!
Обратите внимание на свой жизненный тонус. Весна зовет в дорогу, заставляет внутренне обновляться, строить планы, смотреть вперед с оптимизмом. 
Садитесь поудобнее… Мечтайте о том, чего бы вам хотелось. И пусть все у вас сбудется!

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"