Вы здесь

«Моё сердце остановилось, отдышалось немного... И снова пошло»

28.09.2015 - 09:02

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Чтобы оно всегда было в форме, врачи рекомендуют взять за правило своей повседневной жизни начинать день с гимнастических упражнений, с ходьбы или бега.

Если вам хочется долго быть в форме и сохранить здоровье, полноценную и жизнь и работоспособность, то помните о том, что заботиться о состоянии своего «пламенного мотора» нужно постоянно. Доказано, что в 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов ее можно было предотвратить. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, контролировать свой уровень употребления табака, режим питания и интенсивность физических нагрузок.

16 лет назад по инициативе Всемирной федерации сердца была впервые организована такая акция. Ее тогда поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и прочие общественные организации, делающие акцент на пропаганде здорового образа жизни. Начиная с 2011 года, этот день имеет установленную дату в международном календаре событий - 29 сентября.

Врачи и ученые давно бьют тревогу и говорят даже о наступлении «эпидемии сердечнососудистых заболеваний» по всему миру. Но ведь людям можно помочь, если своевременно выявить «сердечные проблемы». Нужна мощная система профилактики, она должна решить задачу по снижению смертности из-за сердечных недугов, которая сейчас прочно занимает 1-ое место среди главных причин смертности населения, причем, даже у людей трудоспособного возраста.

Медицинская общественность постоянно инициирует комплексные  меры профилактики в отношении болезней сердца у населения. У Всемирного дня сердца есть девиз: «Сердце для жизни». Ежегодно мероприятия Всемирной федерации сердца проводятся более чем в 100 странах мира. 

В программе Дня сердца обязательно организуют массовые проверки здоровья (в том числе на диагностическом оборудовании), ученые и практики проводят лекции, научные конференции. Творческие деятели приурочивают к этому дню спектакли и выставки, фестивали и сольные концерты, также популярны тематические прогулки и спортивные турниры. 

Сердечнососудистые заболевания уносят более 17 миллионов человеческих жизней ежегодно. Как избежать этой угрозы? Нужно проанализировать при помощи специалистов факторы риска, среди которых особое внимание нужно обращать на 

  • повышенное или сниженное кровяное давление, 
  • уровень холестерина и глюкозы в крови, 
  • курение и алкоголь,  
  • опасную экологическую ситуацию,
  • недостаточное потребление овощей и фруктов (то есть, витаминов), 
  • тучность, ожирение,
  • физическую инертность, неумение справляться со стрессами.                               

Здоровья вашему сердцу!

 

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"