Вы здесь

Наука выяснила опасность недостатка и избытка сна

24.09.2016 - 07:04

Ученые-медики Университета Колумбии (США) предупреждают: недостаточный сон (менее 7 часов в день) повышает вероятность развития диабета и ожирения. Это приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

А избыток сна (свыше 9 часов в сутки), по данным исследователей, увеличивает вероятность развития гипертонии, проблем с сосудами, появления аритмии сердца, инсульта, а также проблем с обменом веществ, что ведет к ожирению и диабету.

По мнению экспертов, опасным для здоровья является то, что заболевания сердечно-сосудистой системы развиваются медленно и постепенно. Зачастую люди, у которых начинается развитие гипертонии или болезни сердца, долго вообще не догадываются об этом.

Что же в этом случае рекомендует наука? Ученые считают, что если у вас появились какие-либо проблемы со сном, то это может ускорить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а значит, нужно сразу же обратиться к врачу за консультацией в связи с возникшими нарушениями сна.

Исследователи обращают внимание на рост количества пациентов с проблемами сна. Например, в 1977 году 22%  американцев жаловались на недостаток сна, а в 2009 году этот показатель вырос до 29 %. Добавим, за этот период врачам не удается добиться снижения числа заболеваний сердца, сосудов и обмена веществ, возможно, потому что никто не обращает на проблемы сна у конкретного человека должного внимания… Хуже всего то, что мы сами только отмахиваемся от нее, считая несерьезной.

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"