Вы здесь

Назван главный витамин в период кризиса

05.11.2015 - 07:55

При испытаниях, которые на каждом шагу подстерегают человека, попавшего в кризисные условия, жизненно необходимо повышать свою выносливость. С этой проблемой успешно справляется витамин D.

Как заметили исследователи Университета Королевы Маргарет (Эдинбург, Шотландия, Великобритания), прием витамина D улучшает физическую работоспособность и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых поражений.
Естественных источников витамина D не так уж много. Он содержится в яйце, жирной рыбе, а также синтезируется в организме с потоком солнечного света.

Витамин D осуществляет контроль уровня кальция и фосфатов в крови и играет существенную роль в формировании зубов и костей. 
Задолго до экспериментов эдинбургской группы ученых было известно о способности витамина D блокировать действие фермента, который необходим для выработки кортизола (так называемый "гормон стресса").

Повышение  концентрации кортизола, как известно, приводит к росту кровяного давления. Ученые предположили, что если витамин D снижает уровень кортизола, то он способен улучшать работоспособность организма и снижать риск сердечно-сосудистых факторов. Они спланировали эксперимент с взрослыми добровольцами, и в течение 2-х недель он показал, что люди, принимавшие витамин D, не страдали от повышения давления, а в пробах крови снизился уровень кортизола.

Самым главным испытанием для проверки гипотезы стало тестирование на выносливость. Те добровольцы, которые употребляли добавки с витамином D, спокойно проехали за 20 минут 6,5 км на велосипеде. Это впечатляет. Ведь за 2 недели до начала приема витамина, они едва могли преодолеть расстояние в 5 км. Отрадно также то, что на тестовых испытаниях они продемонстрировали меньше признаков физического напряжения, чем прежде.
Сейчас готовится более масштабное исследование для проверки этой закономерности.

 

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"