Вы здесь

Ученые нашли лучший способ запоминать нужную информацию

22.10.2016 - 21:52

Оказывается, нужную информацию лучше всего можно запомнить, если после заучивания совершить пробежку.

Как пишет «РГ», этот метод может пригодиться студентам, потому что им нужно запоминать значительный объем информации при подготовке к экзаменам.
К сведению, при физических нагрузках организм начинает вырабатывать кортизол, который называют гормоном стресса. Известно, что он может негативно влиять на сохранение воспоминаний, но в случаях, когда стрессовым фактором становится физическая активность (например, бег), кортизол улучшает память. Этот вывод изложили австрийские ученые из Университета прикладных наук  на страницах издания MedDaily.ru.
Группа ученых занималась исследованием 60 молодых людей, которых просили запомнить маршрут и пары слов на немецком и турецком языках.
Участники были разделены на три группы. В первой группе в перерыве играли в агрессивные компьютерные игры. Во второй – совершали пробежки, а в третьей гуляли. Далее студентов просили воспроизвести сведения, которые им нужно было усвоить. Лучшими оказались результаты во второй группе, а худшими – в первой.
Кстати, проведенные ранее исследования убедительно доказали, что регулярные физические упражнения приносят пользу мозгу, потому что улучшают его кровоток и заметно снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Комментарии 0