Вы здесь

Ученые объяснили, почему современный человек занедужил "кризисом сна"

09.05.2016 - 11:56

Данное явление свойственно современному обществу, еще несколько десятков лет назад человечество о такой болезни не знало. В Университета штата Мичиган (США) специалисты изучали проблему ежегодного роста числа людей, страдающих от "кризиса сна".

Чтобы разобраться в этом явлении, исследователи прибегли к помощи приложений для смартфонов, использующихся в сотне стран, как минимум. Как оказалось, тот период, который установлен природой для полноценного сна, современники тратят на что угодно, кроме отдыха. Это, прежде всего, - «сидение в соцсетях», частые вечеринки допоздна, а также работа по ночам.

Несколько лет группа ученых отслеживала, как расходует человек время, которое биологически заложено природой для сна. В расчет приняли пол, возраст, световой суточный график людей, проживающих в разных странах.
Как выяснилось, среднее фактическое время сна составляет в мире в пределах от 7 часов 24 минут (время, которое показывают Сингапур и Япония) до 8 часов 12 минут (у населения Нидерландов). Недосып чаще всего наблюдается среди мужского населения среднего возраста. Женщины, в среднем, щадят себя больше и позволяют себе поспать на 30 минут дольше.

По сведениям экспертов, разница в 48 минут между нормой сна и фактическим интервалом считается существенной. Даже дефицит сна в 30 минут оказывает огромное влияние на здоровье организма и познавательные функции человека. Как подчеркивают исследователи, укороченный сон может являться причиной развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и пр.

 

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"