Вы здесь

Минздрав рассчитал рацион россиян

26.08.2016 - 06:59

Средний житель страны должен за сутки съедать 800 г молочных продуктов, до 200 г мяса, примерно 400 г овощей, 300 г свежих фруктов, включая 1 обязательное яблоко.

Как пишет «РГ», министерство здравоохранения обнародовало приказ о новых нормах потребления основных пищевых продуктов, документ приводит нормы в расчете на год.

Из рекомендаций ведомства следует, что россиянам нужно увеличить потребление рыбы, ее советуют есть больше (примерно 60 г в день). Более 260 г в день хлеба будет считаться избытком, а картофель лучше ограничить суточными 250 г. Есть яйца рекомендуется 5 раз в неделю. 

К сведению, профильное ведомство рекомендует гражданам мясо птицы (кур, индеек, гусей и уток) в своем рационе увеличить до 31 кг в год. Говядины будет достаточно в пределах 20 кг, свинины - 18 кг, баранины - до 3 кило в год.

Овощей за год нужно съесть до 140 кг, фруктов и ягод - до 100 кило. Акцент делается на яблоки, их не должно быть съедено в год менее 50 кг. 
Кстати, норма потребления молочных продуктов несколько снизилась по сравнению с предыдущими нормативами и составляет теперь 325 кг в год. 

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"