Вы здесь

Ранее начало рабочего дня плохо влияет на здоровье человека и производительность труда

29.09.2015 - 23:32

Ученые из Оксфордского университета назвали самый опасный для человеческого организма график работы.

Вывод ученых основан на изучении возрастных особенностей людей, связанных с биологическими ритмами организма. Так, благоприятный рабочий график сдвигается для людей при взрослении из-за естественной смены циркадного ритма организма.

По данным специалистов, в возрасте 10 лет занятия не должны начинаться раньше 08:30 утра, в возрасте 16 лет — раньше 10:00, а в возрасте 18 лет и старше — раньше 11:00.

Интересно, что рабочий день, который принят сейчас, то есть, с 9:00 до 17:00 (до 18:00 в России) подходит только людям старше 55 лет. Лучше всего начинать рабочий день в десять часов утра, а завершать в шесть вечера.

Правильный рабочий график позволит людям избегать дефицита ночного сна и хронического недосыпания, что приводит к плохой успеваемости и проблемам со здоровьем.

Комментарии 0

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"