Вы здесь

Ученые определили самый важный витамин для организма человека

05.06.2016 - 23:46

Им оказался витамин D, который человек получает благодаря солнечному свету.

По итогам исследований, австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.

Всем известно, что данный витамин поступает к нам в организм при помощи солнечных лучей, также он в достаточном количестве содержится во многих продуктах питания.

«Солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета.  При недостатке витамина D у людей вне зависимости от возраста ослабевает иммунная система, они чаще болеют простудой и гриппом. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы.

Восполнить дефицит витамина D можно, употребляя в пищу морскую рыбу. Особенно богата им печень трески, атлантическая сельдь и палтус. Заменить морепродукты в рационе можно молоком и яичным желтком, а вот употреблять витамин D в чистом виде ученые не рекомендуют.
 

Комментарии 1

Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами общения на нашем портале, а также даете согласие на обработку своих персональных данных "ООО Все для Вас-Пресс-В" в соответствии с законом 152-Ф3 "О персональных данных"

Гость 06.06.2016 - 8:47
Народ, а мы в школе это вообще-то проходили! В чём открытие? Может, это только в Австралии сейчас поняли, а весь мир и раньше знал!